고구마 효능1 군고구마 에어프라이어(굽는법, 시간)/ 고구마 보관방법, 효능 안녕하세요! 오늘은 요즘 제철인 영양간식 [군고구마 에어프라이어 굽는 법, 시간/ 고구마 효능, 보관방법]에 대해 포스팅하려고 합니다:) 구황작물 중에 대표적인 고구마는 요즘 수확 시기(8~10월)라 특히 맛있을 시기인데요, 에어프라이어로 30분이면 간편하고 맛있는 군고구마를 만들 수 있습니다! 군고구마 에어프라이어 굽는법(30분 소요) ※ 군고구마 오븐으로 하셔도 됩니다:) 1. 고구마에 뭍은 흙을 털고, 물로 깨끗하게 씻은 다음 에어프라이어에 고구마를 넣고 180도 - 15분을 구워줍니다. 2. 뒤집어서 180도 - 15분 구워줍니다. 저는 뒤집으면서 몇 군데 젓가락이나 포크로 찔러 놔요ㅎㅎ 3. 젓가락으로 찔러서 쏙 들어가면 잘 익은 군고구마 완성입니다! TIP: 크기에 따라 차이가 있을 수 있으니.. 2020. 10. 14. 이전 1 다음
